孫臏拳 大架-32手- 孫紹棠老師 掠影

 孫臏拳 大架-32手- 孫紹棠老師 掠影

教導夥伴孫臏拳大架，從夥伴演練拳架背影中，想起孫紹棠老師的身影，小記一下孫老師演孫臏拳的身影，做為紀念。

習演 孫臏拳 大架

孫臏拳 略述 大架

孫臏大架 習演隨記

孫臏大架 習演隨記
孫臏拳先練大架，再練三十二手，後練小架。

孫臏拳 詭異凌厲
巨身小體
演武生活樂趣無窮
哈哈哈

孫臏拳特重「以異為奇」，孫臏兵法有說「同，不足以相勝也，故以異為奇。」，因此概念上，拳法克敵致勝總在「出其不意，攻其無備」。

孫臏拳招法式子是很有特色而詭異凌厲。

 大架 掠影
孫臏拳勁力不好練
拳架忽高忽低、時而躍前蹦後
是運動強度很大的功架路子

口訣要領
雞腿龍腰猴形象，鷹眼猿臂象鼻拳
三節胳臂兩節腿，八法五合三催對

動諸關節護身寶，靜通經絡人難老
內練六六層層功，外習九九穴穴中

孫臏拳 大架拳譜

 

雞腿、龍腰、猴象、鷹眼、猿臂、象鼻拳、球腳、瓦楞掌，是拳路練功的鍛鍊重點。

技擊要領
孫臏起手三不讓，出溜出溜往前上
摔打擒拿高低斷，不如象鼻拳一點
高不掤，低不架，見手打手，見腳打腳

孫臏手法應用練習

凌厲實用

孫臏拳大架-開演

孫臏拳大架 -開演

Jack LaLanne (Photo courtesy of Befit Enterprises)
「伏地挺身」讓肌肉有力量、讓肌肉有持久耐力！

2008年93歲的健康倡導者，Jack LaLanne 如是說。
他曾於 1950 年代，以手指作伏地挺身，讓電視觀眾非常驚訝。

練拳能鍛鍊身體，但是必須週期化練習、時間強度運用、適度休息，才能勇健身軀老當益壯。

偶而練練，是不能達到強健體魄、身體健康之效果的！

孫臏拳勁力不好練、拳架忽高忽低、時而躍前蹦後，是運動強度很大的功架路子。

孫紹棠 老師 

孫臏拳照

隨著年歲愈大才要學練，是較吃力。能長年鍛練，演練起來也才能虎虎生風，有益強身健體。

老年時都可學練形意，但孫臏拳不易，心思所起，先暫停形意的練習，教教夥伴演練孫臏拳。

孫臏拳 大架
崩打進拳

就由孫臏拳大架開始吧！

傳承表
節錄 自 孫臏拳譜  一書

練習前，可先練習通臂基本功、太乙基本功。

要練習孫臏拳功勁與避免筋骨受傷，基本肌力鍛練亦是必須。

不常運動或體能較差者，可先練練「強身操」的 "曲膝滑伸" 動作，增強一下腰背腿力。

中華國術教材全集

中華國術教材全集

民國十七年南京中央國術館成立， 各省也相繼成立省轄國術館，河南省國術館由 陳泮嶺師 擔任館長。陳師後也擔任過央館副館長。

20多年前

劉老師贈給我研習與禮物

我珍惜保存的還可以

這本已有近40年的歲月

劉維中老師來台早年，住台中遇上教拳的 陳泮嶺館長，便向其告知自己為山東省國術館館長  竇來庚師 的學生。

劉老師收藏蓋印

劉師特別推崇  陳泮嶺師，向我等講訴台中這段，劉老師自己也收藏有陳師授拳的拳術教材紀錄 - - -「中華國術教材全集」。

教材內容豐富

20多年前離開高雄，劉老師愛護也贈給我這一本作為研習與禮物。

教材內容豐富

這書有一位 劉錫五先生的題字，我以為是劉老師，劉老師說非他，是當時同名的一位國大代表。

陳泮嶺師  之  岳氏連拳
民國早年又稱 少林散手、岳氏八翻手
也是當時推廣的名家少林技擊拳法

陳師為劉老師的師長輩，劉師很是尊敬。

這書快40年了，我也珍惜保存的還可以，也是劉老師留給我的傳承紀念之一。

其他師長的拳術書籍留念：

國術名家 張震海教授 

與王夢滔老師同班

皆劉老師好友

劉老師簽名贈給我研習

趙福林老師 精少林拳
簽名贈書給我留存研讀

趙老師 少林武學一書內容

趙老師 少林武學一書內容

孫紹棠  老師簽名 孫臏拳 給予留存研習

定架轉掌---功苦實用的八卦掌

   定架轉掌---功苦實用的八卦掌

「八卦掌」 也稱 「轉掌」。

 

轉掌  定架   一式

我喜歡稱「轉掌」，不需要太多陰陽五行八卦的累墜理論，簡單易行而實用為取捨原則。

隨著年歲增長，其他拳路漸漸放掉，於老年時能以八卦掌來作為運動健身娛樂的拳路，是自己的規劃。

 

轉掌  定架  二式

在自己所學拳路中，雖各有其風格，格鬥最凌厲刁鑽強勁的拳種，當屬「孫臏拳」第一。

 

轉掌  定架    三式

孫臏拳路招法不在架勢好看端正協調與否，歪打正著也是功，唯一的重點就是克敵制勝。因為孫臏本是殘缺人，出奇制勝沒有第二次機會，一出手就要重創敵人才能保全自己。

 

轉掌  定架    四式

 

這是孫臏拳的理路，所以功勁鍛鍊特別辛苦，招法在攻擊傷害而不在招架格擋擒摔，可以說是殘暴的拳路。雖殘暴卻也是在亂世中，密傳保己衛人的凌厲拳術。

 

轉掌   定架   五式

中年以後，孫臏拳已較不想作為運動鍛鍊，一來是法治社會，二來是性格價值觀，三來年歲漸長，雖然我最稱讚它格鬥拳風。

轉掌  定架    六式

較不想做為運動鍛練拳路，在我完全放掉之前，我還是會教給有興趣孫臏拳的人，一種傳承使命吧。有興趣孫臏拳而無處學之士，可以來找我互相學練，只是它辛苦不好練就是。

 

 

 

轉掌  定架    七式

八卦掌可分 定架、活架、變架。

定架

轉掌「定架」是練功長勁增力的式子，含有八卦基本攻防之法，樸實無華而式式實用有效，演練起來很操而累，但長勁力卻很快，這築基之功是一般較不喜歡鍛鍊的。

時間、空間、年紀關係而不操練太乙基本功，就操練八卦定架勢子，也是一種體能鍛鍊。

 

轉掌  定架    八式

八字掌掌型鍛鍊時與一般所言不同，要領與實際交手狀況有關，重點不在區分派系，這大拇指是傷人的利器，是八卦掌的暗門手法。

高雄李子悌老師是山東標局世家有獨特實用的八卦掌手法、高雄劉全科老師除了陳氏太極亦精八卦手法，也是我深感佩服的老師之二。

年輕時演   背身掌

專克強敵的密傳拳種 - - - 孫臏拳

專克強敵的密傳拳種 - - - 孫臏拳

孫紹棠 老師
孫臏拳在台灣的傳承宗師

「孫臏拳」是凌厲詭異、功強難練、專克強敵、隱密不輕易傳授的拳種。

早年在台灣傳承「孫臏拳」完整拳架的人，唯有「孫紹棠」老師，其他前輩師長或有習過孫臏拳，亦不得完整習練「三路拳架」，後 孫老師 先以「孫臏32手」來公開傳揚，故此架較多習練者。

孫臏大架與小架也都是從孫老師傳藝後，台灣才逐漸有人敎授與習練，這是孫紹棠老師的遺德，由一而二、三、四、傳開來。

所以「孫臏拳」在台灣全因「孫紹棠」老師傳授才得以窺其風貌與三套拳架的傳續。

孫臏大架

崩匝橫踹

專克強敵

習練孫臏拳時，好友們互研，提出了孫臏是被削去膝蓋骨之刑，如何能使出拳架的這般動作，不能認同這孫臏拳的拳名拳法！下肢斷傷能否克敵制勝，亦起了懷疑之態度，認為託名孫臏之拳的成分大。

轉砸橫踢

自己一段時間的習練與研究，有自己的心得與看法，所謂師父領進門，修行在個人。

「孫臏拳」不適合女生習練，比比拳架當運動練習當然無妨，但拳法的要求不適合女生。

孫臏小架

崩彈截踢蹬

一般習練孫臏拳架，最易以長拳的風格來套上，呈現出來的是長拳樣，舒展大方、大開大合、功架美襯、等，這是「孫臏長拳」不是「孫臏拳」了。

劈掌

孫臏拳式子，不怕醜與怪，而是講就功勁的鍛鍊，功勁增強的基礎上，招招式式皆可用，與美感、協調性、正常位置無關，因為孫臏本就是一位殘疾人。

掛腿挑打掌

身體殘疾，搏鬥條件是非常弱於正常人，在格鬥應敵上，要克敵制勝，非得有另一番不同於正常人的思維與做法，這就是習練孫臏拳的核心觀念。更何況正常人習武練拳是比殘疾者要強更多了。

孫臏小架

抽拉轉環劈打蹬

凌厲詭異

孫臏拳語：

『高不掤，低不架，見手打手，見腳打腳。』
『孫臏起手三不讓，出溜出溜往前上。』
『摔打擒拿高低斷，不如象鼻拳一點。』

孫臏拳的功勁鍛鍊，手腳一出就要敵人皮開肉綻、骨裂肢斷，凌厲殘忍不留情面的打擊敵人作戰能力。

象鼻拳 伏地

基本功勁練習

孫臏以自己殘弱的條件，不利久戰與貼身僵持對峙，拳法上就是一出手一點接觸就要重傷敵人才能保全自己，鑽、崩、砸、劈；踢、踹、蹬、掛；等，都是如此的取向，鍛鍊上就非常需要吃苦下功夫。

以握拳突出的中指  伏地挺身

孫臏拳就是要鍛鍊自己像鐵槌，而敵人像蛋殼一班，是硬中之硬的硬功夫。

象鼻拳 伏地

鍛鍊拳頭鑽打剛硬度

像孫臏拳這種亂世顯貴的拳種，在今日法治太平時代的環境，已沒什多大珍貴實用價值，也很少人會這樣練習了，但學習與傳承孫臏拳，就是一種拳術文化的保存與興趣的生活。

崩打衝捶

近二十年來，自己也才少數敎過幾位孫臏拳，以「藝術本無價，亂傳不值錢」自持，隨著年歲更長，是否更會演不起這樣的拳！

雙衝捶

我看還是應該將孫臏拳敎給新一代的興趣者共研吧！


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