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| 范任俠 即 范之孝 老師 |
〈三才劍〉劍譜 - 范任俠老師傳
近夥伴談起三才劍，演練複習一下，把范任俠老師所傳劍譜也找出整理備忘。
范老師是中央國術館畢，所傳三才劍未有仙人指路一式。
第一式持劍式為防禦攻擊之實用應敵法，與梁山好漢的持刀法應用，有異曲同工之妙。
范老師所傳此劍法，簡潔乾淨俐落不花俏，范老師看我等學習三才劍，很歡喜，他說把多年未教的戚門十三劍於此同時教給我等，此記憶猶再！
范任俠老師 〈三才劍〉手稿
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三才劍 第一式 持劍式
星期六, 7月 29, 2023
星期三, 6月 15, 2016
星期三, 12月 09, 2015
星期一, 2月 09, 2015
中華國術教材全集
中華國術教材全集
民國十七年南京中央國術館成立， 各省也相繼成立省轄國術館，河南省國術館由 陳泮嶺師 擔任館長。陳師後也擔任過央館副館長。
劉維中老師來台早年，住台中遇上教拳的 陳泮嶺館長，便向其告知自己為山東省國術館館長 竇來庚師 的學生。
劉師特別推崇 陳泮嶺師，向我等講訴台中這段，劉老師自己也收藏有陳師授拳的拳術教材紀錄 - - -「中華國術教材全集」。
20多年前離開高雄，劉老師愛護也贈給我這一本作為研習與禮物。
這書有一位 劉錫五先生的題字，我以為是劉老師，劉老師說非他，是當時同名的一位國大代表。
陳師為劉老師的師長輩，劉師很是尊敬。
這書快40年了，我也珍惜保存的還可以，也是劉老師留給我的傳承紀念之一。
其他師長的拳術書籍留念：
民國十七年南京中央國術館成立， 各省也相繼成立省轄國術館，河南省國術館由 陳泮嶺師 擔任館長。陳師後也擔任過央館副館長。
20多年前
劉老師贈給我研習與禮物
我珍惜保存的還可以
這本已有近40年的歲月
劉老師收藏蓋印
劉師特別推崇 陳泮嶺師，向我等講訴台中這段，劉老師自己也收藏有陳師授拳的拳術教材紀錄 - - -「中華國術教材全集」。
教材內容豐富
20多年前離開高雄，劉老師愛護也贈給我這一本作為研習與禮物。
教材內容豐富
這書有一位 劉錫五先生的題字，我以為是劉老師，劉老師說非他，是當時同名的一位國大代表。
陳泮嶺師 之 岳氏連拳
民國早年又稱 少林散手、岳氏八翻手
也是當時推廣的名家少林技擊拳法
民國早年又稱 少林散手、岳氏八翻手
也是當時推廣的名家少林技擊拳法
陳師為劉老師的師長輩，劉師很是尊敬。
這書快40年了，我也珍惜保存的還可以，也是劉老師留給我的傳承紀念之一。
其他師長的拳術書籍留念：
國術名家 張震海教授
與王夢滔老師同班
皆劉老師好友
劉老師簽名贈給我研習
趙福林老師 精少林拳
簽名贈書給我留存研讀
簽名贈書給我留存研讀
趙老師 少林武學一書內容
趙老師 少林武學一書內容
孫紹棠 老師簽名 孫臏拳 給予留存研習
星期六, 5月 11, 2013
威震的八極拳 - 中央國術館之傳
威震 的 八極拳 - 中央國術館 之 傳
中央國術館八極拳路子鍛鍊起來，體能及腰背腿力增長迅速，效果明顯，加上動作簡潔，容易訓練勇猛之威勢。
南京中央國術館民國二十年開始推廣 八極拳，大陸南北各地習之者眾，於部隊中更為盛傳。
八極拳 性質剛猛，清朝流行於河北滄州鹽山、南皮、寧津、等地，清末名家有滄州梁萬倉、黃四海、張景星、寧津王進義、王進禮、等，民國時有李書文、韓化臣、馬英圖、等。
李書文、韓化臣、馬英圖為師兄弟，李書文年長韓化臣二十多歲、年長馬英圖三十多歲，同為張景星之徒，李書文又從學於黃四海(世海)(張景星之師兄)。(劉雲樵 師的說法卻不同)
韓化臣、馬英圖任教於中央國術館，將倉州的八極拳引入了館中。
李元智 師畢業於央館，也在央館任教，八極拳主要從學於 馬英圖。
在台灣 八極拳 的演練風格而言，中央國術館 所傳路子，就是由 李元智 師所開枝散葉。
早年在陸軍官校、步兵學校、憲兵學校、等，都依循著 中央國術館 時所編定 八極拳 教材，來做為訓練科目。
這央館 八極拳 的教材就是由 李元智 師所編定。
也是中央國術館畢業的 潘文斗 師、范之孝 師，同在憲兵學校擔任教官，訓練 央館這套 八極拳。
范之孝 老師說，他在台灣所教八極拳， 是在憲兵學校任教時再學於 潘師。
央館時期編定的八極拳譜，與後來所訂稍有不同，但都為李元智師所定。憲兵學校依循著央館時的譜。
央館時期的八極拳譜：(分四打開，共48動)
1. 左拳前伸 2. 攉踹 3. 挑肘 4. 上步橫打
5. 斜打 6. 擠襠 7. 捋踢 8. 反砸
9. 斜打 10.打開 11.進步掐肚 12.卸掐肚
13.轉身打掌 14.左臂大纏 15.右臂大纏 16.小纏撑捶
17.上步窩心掌 18.掛塌 19.上步架打跪膝 20.迎面架
21.轉腳戳臉 22.撣腿避襠 23.十字架 24.打開
25.卸掐肚 26.上步掌 27.右退步掌 28.左退步掌
29.掛塌 30.小纏撑捶 31.退步砸 32.竄跳踢
33.落步砸 34.轉身擠襠 35.捋踢 36.反砸
37.斜打 38.打開 39.右臂小纏 40.順步亮掌
41.左臂小纏 42.撤步接打 43.抱球式 44.打襠
45.撑步闖掌 46.退步闖掌 47.退步挑肘 48.八極還原
後來修訂拳譜：(46動，不含預備、停二式，部分式名修訂)
※ 「抱球式」名取消，動作不變。將「上步架打跪膝」分為二式，共46式。
左拳前伸(預備)
1. 攉踹 2. 挑肘 3. 橫打
4. 斜打 5. 擠襠 6. 捋踢 7. 翻砸
9. 斜打 9.打開 10.掐肚 11.卸掐肚
12.轉身打掌 13.左臂大纏 14.右臂大纏 15.小纏撑捶
16.上步掌 17.掛塌 18.上步架 19.打跪膝
20.迎面架 21.轉腳(身)戳臉22.垂臂避襠 23.十字架
24.打開 25.卸掐肚 26.上步掌 27.右退步掌
28.左退步掌 29.掛塌 30.小纏撑捶 31.退步砸
32.跳步踢 33.落步翻砸 34.轉身擠襠 35.捋踢
36.翻砸 37.斜打 38.打開 39.右臂小纏
40.亮掌 41.左臂小纏 42.摟打 43.轉身打襠
44.左撑掌 45.退步撑掌 46.挑襠掛耳
停(收式)
以前鍛鍊要項筆記 略寫
央館八極拳路子鍛練時，速度不能過快也不能過慢。不快所以紮功，不慢所以練勁。
個人獨練時，以「上步橫打」｢斜打｣為基本功勁鍛鍊式子，佔有八極拳一半的功勁要領要求，不能輕忽。
央館八極路子的動作，有些是有意而不發，即有功防意識而隱含動作，如攉踹 、掐肚、卸掐肚、擠襠、等。
「攉」揮之意，台語音「揮貴」之意，「攉踹」在路子中是隱而未發。
「掐肚」 有肘擊之變化，路子演練以掌擊為顯，肘擊為隱，「卸掐肚」卸除肘擊為隱。
「戳步」即「搓步」，「擠襠」須搓步，含有左右步之變化，皆不離搓步。
「蹨步」有定步、闖步之「蹨」，動作要愈練愈小，而勁力能發。
「震腳」不能抬高，震地有聲而脆。
「小纏撑捶」之撑捶，重點在「撑」不在捶。雙人對練時，抗掛塌。
「打開」不可雙腳騰空跳步變式，此為闖、衝、搓、靠、撞、蹨之要領。
「打開」須雙人互練，靠撞跌摔之功，才能清楚眉角要領，依要領才能以弱勝勇。
撞靠敵人，身材勇壯者占上風，體魄弱小者，欲靠撞跌摔敵人，非依要領鍛鍊不可。且必須搶進先機，不離闖步鍛鍊。
央館路子中多有肘法，教學時須跟學生言明以顯八極之道。
‧‧‧
現今央館 八極拳 練的人已很少了，以前我就是少數喜歡學練央館八極的異類！
.....................................................................
近來拳友一直問到有關中央國術館所傳八極拳的路子，今日豪大雨天，利用2小時演練20多遍央館八極拳路子，只練此路子，當作運動與複習，簡要寫記。
.....................................................................
附記
由葉老師提示，以下拳譜轉載自 李志成 的 BLOG
李書文 孫子 李志成 演練 家傳八極拳
八極拳單式名稱：
上步頂肘、進步攉打、左扶打、擠襠、右踢腿、反臂砸、左攉打、轉環手雙分掌、卡肚（卡撞）、推步按掌、翻身掌、左大纏、右大纏、小纏、上步掌、掛塔、跪膝、裡扶外架、撲面掌、退步護襠、十字架、雙分掌、上步掌、撩陰掌、上步掌、退步掌、退步掌掛搭、小纏、落步砸、奪步撩陰腳、左反臂砸、擠襠踢、右反臂砸、攉打、轉身掌、右捋手、左撞捶、右捋手、左撞捶、穿袖、中平掌、撩陰腕、中平掌、退步掌、搜襠掛耳、收式。
南京中央國術館民國二十年開始推廣 八極拳，大陸南北各地習之者眾，於部隊中更為盛傳。
八極拳 性質剛猛，清朝流行於河北滄州鹽山、南皮、寧津、等地，清末名家有滄州梁萬倉、黃四海、張景星、寧津王進義、王進禮、等，民國時有李書文、韓化臣、馬英圖、等。
李書文、韓化臣、馬英圖為師兄弟，李書文年長韓化臣二十多歲、年長馬英圖三十多歲，同為張景星之徒，李書文又從學於黃四海(世海)(張景星之師兄)。(劉雲樵 師的說法卻不同)
韓化臣、馬英圖任教於中央國術館，將倉州的八極拳引入了館中。
李元智 師畢業於央館，也在央館任教，八極拳主要從學於 馬英圖。
在台灣 八極拳 的演練風格而言，中央國術館 所傳路子，就是由 李元智 師所開枝散葉。
李元智 師 八極拳 打開
早年在陸軍官校、步兵學校、憲兵學校、等，都依循著 中央國術館 時所編定 八極拳 教材，來做為訓練科目。
這央館 八極拳 的教材就是由 李元智 師所編定。
也是中央國術館畢業的 潘文斗 師、范之孝 師，同在憲兵學校擔任教官，訓練 央館這套 八極拳。
范之孝 老師說，他在台灣所教八極拳， 是在憲兵學校任教時再學於 潘師。
央館時期編定的八極拳譜，與後來所訂稍有不同，但都為李元智師所定。憲兵學校依循著央館時的譜。
張英健 李元智 二 師
八極拳 對練
小纏撑捶-掛塌-抵抗
小纏撑捶 重點在撑不在捶
八極拳 對練
小纏撑捶-掛塌-抵抗
小纏撑捶 重點在撑不在捶
央館時期的八極拳譜：(分四打開，共48動)
1. 左拳前伸 2. 攉踹 3. 挑肘 4. 上步橫打
5. 斜打 6. 擠襠 7. 捋踢 8. 反砸
9. 斜打 10.打開 11.進步掐肚 12.卸掐肚
13.轉身打掌 14.左臂大纏 15.右臂大纏 16.小纏撑捶
17.上步窩心掌 18.掛塌 19.上步架打跪膝 20.迎面架
21.轉腳戳臉 22.撣腿避襠 23.十字架 24.打開
25.卸掐肚 26.上步掌 27.右退步掌 28.左退步掌
29.掛塌 30.小纏撑捶 31.退步砸 32.竄跳踢
33.落步砸 34.轉身擠襠 35.捋踢 36.反砸
37.斜打 38.打開 39.右臂小纏 40.順步亮掌
41.左臂小纏 42.撤步接打 43.抱球式 44.打襠
45.撑步闖掌 46.退步闖掌 47.退步挑肘 48.八極還原
後來修訂拳譜：(46動，不含預備、停二式，部分式名修訂)
※ 「抱球式」名取消，動作不變。將「上步架打跪膝」分為二式，共46式。
左拳前伸(預備)
1. 攉踹 2. 挑肘 3. 橫打
4. 斜打 5. 擠襠 6. 捋踢 7. 翻砸
9. 斜打 9.打開 10.掐肚 11.卸掐肚
12.轉身打掌 13.左臂大纏 14.右臂大纏 15.小纏撑捶
16.上步掌 17.掛塌 18.上步架 19.打跪膝
20.迎面架 21.轉腳(身)戳臉22.垂臂避襠 23.十字架
24.打開 25.卸掐肚 26.上步掌 27.右退步掌
28.左退步掌 29.掛塌 30.小纏撑捶 31.退步砸
32.跳步踢 33.落步翻砸 34.轉身擠襠 35.捋踢
36.翻砸 37.斜打 38.打開 39.右臂小纏
40.亮掌 41.左臂小纏 42.摟打 43.轉身打襠
44.左撑掌 45.退步撑掌 46.挑襠掛耳
停(收式)
吳老師 央館八極拳 抱球式
之後式名取消 動作不變
吳師 從學於
李元智、張英健、孟昭勳 師
我之 黑虎拳 亦學於吳師
為孟老師傳下
轉身打襠
以前鍛鍊要項筆記 略寫
央館八極拳路子鍛練時，速度不能過快也不能過慢。不快所以紮功，不慢所以練勁。
個人獨練時，以「上步橫打」｢斜打｣為基本功勁鍛鍊式子，佔有八極拳一半的功勁要領要求，不能輕忽。
央館 八極拳 路子資料(1991年) 第二打開 片段
我後來 又學 范之孝 老師的路子
范老師 的八極 是 潘文斗 師 的路子
「攉」揮之意，台語音「揮貴」之意，「攉踹」在路子中是隱而未發。
「掐肚」 有肘擊之變化，路子演練以掌擊為顯，肘擊為隱，「卸掐肚」卸除肘擊為隱。
「戳步」即「搓步」，「擠襠」須搓步，含有左右步之變化，皆不離搓步。
「蹨步」有定步、闖步之「蹨」，動作要愈練愈小，而勁力能發。
蹨、搓、闖步之震 要越練愈小
「小纏撑捶」之撑捶，重點在「撑」不在捶。雙人對練時，抗掛塌。
「打開」不可雙腳騰空跳步變式，此為闖、衝、搓、靠、撞、蹨之要領。
「打開」須雙人互練，靠撞跌摔之功，才能清楚眉角要領，依要領才能以弱勝勇。
央館 八極拳路子
今日豪大雨 當運動演了20多次
以前第二打開表演時最精采
快速連續 5、6次震地聲響
配合發聲助勢 很有看頭
踏步震腳的練習
是循序 而 配合要領
真練功
還須 動作愈練愈小
不快不慢
央館路子中多有肘法，教學時須跟學生言明以顯八極之道。
‧‧‧
現今央館 八極拳 練的人已很少了，以前我就是少數喜歡學練央館八極的異類！
中央國術館 八極拳 是 勇猛威壯 的風格。
.....................................................................
近來拳友一直問到有關中央國術館所傳八極拳的路子，今日豪大雨天，利用2小時演練20多遍央館八極拳路子，只練此路子，當作運動與複習，簡要寫記。
.....................................................................
附記
由葉老師提示，以下拳譜轉載自 李志成 的 BLOG
李書文 孫子 李志成 演練 家傳八極拳
與 中央國術館 李元智 師 所傳 路子格局 幾乎相同
八極拳單式名稱：
上步頂肘、進步攉打、左扶打、擠襠、右踢腿、反臂砸、左攉打、轉環手雙分掌、卡肚（卡撞）、推步按掌、翻身掌、左大纏、右大纏、小纏、上步掌、掛塔、跪膝、裡扶外架、撲面掌、退步護襠、十字架、雙分掌、上步掌、撩陰掌、上步掌、退步掌、退步掌掛搭、小纏、落步砸、奪步撩陰腳、左反臂砸、擠襠踢、右反臂砸、攉打、轉身掌、右捋手、左撞捶、右捋手、左撞捶、穿袖、中平掌、撩陰腕、中平掌、退步掌、搜襠掛耳、收式。
星期六, 10月 22, 2011
三才劍---超過百年傳承的劍術
三才劍---從清朝至今超過百年傳承的優秀劍術
「范之孝」老師所傳
自己所學「三才劍」為范之孝老師所傳，范老師的路子，至今同儕中可能只剩我保留下來，做一整理備忘。
范之孝 老師 與 傅淑雲 老師
三才對劍
「三才劍」的傳承由來
在台灣「三才劍」這劍術路子，主要由「南京中央國術館」畢業的「韓慶堂、傅淑雲、范之孝」三位大師所傳授，而以韓師所傳最為普遍。
持劍式
由此式就知是范老師 的路子
將「三才劍」帶入中央國術館的，就是揚名上海灘的形意拳搏擊大師「朱國福」。
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| 形意-八卦-搏擊 大師 朱國福 |
民國十七年中央國術館成立，朱國福先後擔任教師與教務處長，他年少學形意八卦後，又從學於同鄉河北定興縣「李彩亭」。
「三才劍」是「李彩亭」所傳授，為「李彩亭」家傳劍術。
清朝年代「李彩亭」祖輩父輩都是標師，精少林拳各種器械。
另一套流傳的「三合劍」也是「李彩亭」家傳劍術，同樣由朱國福帶入中央國術館而傳開。
武當劍名家「李景林」當時為中央國術館副館長，「三才對劍」對於他後來創編「太極對劍」 又稱「武當對劍」應該有所啟發，或許「武當單劍」的「輕緩行劍」演練風格，也影響了當時練習「三才劍」原本「重快勢劍」之風格。
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| 李景林與弟子 武當對劍 |
「傅淑雲」老師的三才劍就是「輕緩行劍」風格，「韓慶堂」「范之孝」老師就是「重快勢劍」風格。
「三才劍」從清朝至今，超過百年的傳承劍術， 值得學習與保存！
「三才劍」的內容
「三才」是指「天、地、人」。
「三才劍」分天、地、人三部份，就是「上劍」、「下劍」、「對劍」，更白的說「單人上手劍」、「單人下手劍」、「雙人對手劍」三部份。
弸劍式
為對劍預備起式
所以「三才劍」就是一路劍術而分三部份演練：
上劍：練習上半段路子。
下劍：練習下半段路子。
對劍：上半段與下半段互為交手練習。
「三才劍」套路若改了動作打法，就會無法配合的！只能單練！
一般劍術路子多為單練套路，若要對練 ，需另外編練一套路子來配合，這「三才劍」卻只要練相同一套單練路子，即可雙人互為對劍練習，是難得的傳統劍術。
「三才劍」劍譜
台灣流傳的三才劍劍譜，是三才劍在台灣傳揚後所新編，以「張義誠」編著「三才對劍」一書內招式名稱為最主要，以這些式名加減流傳最多。此書招式打法內容與范師所傳不同。
范老師手稿劍譜名稱：
1. 持劍式
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47. 退步抱劍
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由開始持劍式，一動作就知道是范老師所傳路子！
范師手稿所寫式名，也少了一些動作未寫，所以實際路子動作比文稿多一點點。
「三才劍」 不是 形意派 原有劍術
此「三才劍」並非「形意三才劍」，與「三合劍」為「李彩亭」家傳劍術，為「朱國福」於中央國術館傳開，「三合劍」目前還有「傅淑雲」老師留有紀錄。
傅淑雲 老師 演示
「三合劍」 與 「三才劍」
「輕緩行劍」風格
「李彩亭」也為「李存義」所器重學生，是否因為如此？後人才有「形意三才劍」之名託由李存義傳出？
星期五, 10月 10, 2008
傅淑雲 老師 照片
傅淑雲 老師
參加 1936年柏林奧運國術表演的三人
1999.11.28 傅淑雲、張文廣、劉玉華
北京天壇
傅淑雲 老師、孟昭勳 老師伉儷都是武術名家，響叮噹的傅老師，她的名氣事蹟，不必贅言！
傅老師後期在高雄廣傳學生，形意、八卦、劍術、等，但可惜老師的「綿拳」並未傳承下來！
傅老師、王夢滔老師、劉維中老師、趙福林老師、等，皆為好友，都在高雄傳揚國術！
傅老師 「臥魚平衡」
「臥魚」又稱「臥雲」
有靜態的臥雲平衡，也有動態的臥魚式
孟老師專精黑虎拳、白猿通臂、奪命鎖喉槍、棍術、奇門兵器、等，早年也有參與武術電影的演出。
孟老師有一招「拇指吸棍法」，是唬人的「氣、棍合演」把式；也強調一式「護陰」動作，是習拳必熟練的基本動作。
劉老師、傅老師
歐教練 (培養不少高雄的散打選手)
趙老師、陳小旺(陳式太極陳家後代)、傅老師、劉老師
參加 1936年柏林奧運國術表演的三人 1999.11.28 傅淑雲、張文廣、劉玉華
再度歡聚
傅淑雲、劉玉華 柏林奧運表演
傅淑雲、劉玉華 柏林奧運表演
北京天壇傅淑雲 老師、孟昭勳 老師伉儷都是武術名家，響叮噹的傅老師，她的名氣事蹟，不必贅言！
傅老師後期在高雄廣傳學生，形意、八卦、劍術、等，但可惜老師的「綿拳」並未傳承下來！
傅老師、王夢滔老師、劉維中老師、趙福林老師、等，皆為好友，都在高雄傳揚國術！
傅老師 「臥魚平衡」「臥魚」又稱「臥雲」
有靜態的臥雲平衡，也有動態的臥魚式
孟老師專精黑虎拳、白猿通臂、奪命鎖喉槍、棍術、奇門兵器、等，早年也有參與武術電影的演出。
孟老師有一招「拇指吸棍法」，是唬人的「氣、棍合演」把式；也強調一式「護陰」動作，是習拳必熟練的基本動作。
劉老師、傅老師歐教練 (培養不少高雄的散打選手)
趙老師、陳小旺(陳式太極陳家後代)、傅老師、劉老師
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