太乙八極招法應用習演

太乙八極招法應用習演

太乙門 八極拳 轉腳戳臉
非跳身跺地練法
含跌法應用

招法是一種技巧，還需鍛鍊身體肌力等體能，臨敵才能有更好的效果發揮。

樁功是鍛鍊腰腿肌力耐力的古法，在現代不一定非練不可，也有很多現代體能鍛鍊方式可替代。

但走樁功練習，還是有些古風練拳趣味的！

 最基本馬式樁
利用2公升飲料罐裝滿水練力
別有一番練拳古風樂趣

 以玉米罐為樁
靜立 或 走步
鍛鍊腰腿力或走身步法
可立
一、三、五、支樁來練習

 可依臂力裝水、沙、石、鐵砂
當然現代啞鈴很方便了

走樁功一定要用前腳掌

且走步動作要慢

靜立火候是表現樁功淬鍊程度

亦是鍛鍊程序 

 也可這樣玩
 

擰、撚、沉、衝、擠、是太乙門八極拳的要領訣，尤其「擰」字訣，在招法應用、拳勁的發揮，都不可或缺，很重要！

「踏步跺地」不是主要而正確的要領，只是團體演練、初步學習的方便效果，擰撚沉衝的要訣，才是招法動作的實用要領。

這是太乙門先師先輩再三強調的門道練法！

三十多年來深深的感受體悟才會樂在其中練太乙，而不迷炫在所謂的八極正宗名氣裡！

第三打開  演演路子


太乙八極   招法應用  掠影

上步掌  應用習演
也同 形意單手虎撲 之法
這手亦是劉維中老師擅用打法

大纏用法之三  應用習演

大纏 破 小纏  應用習演

打跪膝  應用習演
 

轉腳戳臉  應用習演
 

雀步避襠  應用習演

太乙猴拳 - 汲步 再記

太乙猴拳 - 汲步 - 基本練習

 

多年前  太乙猴拳  汲步練習

太乙猴拳 的 汲步 練習，在高雄年輕當時，劉老師 要我每日練習 300步 為基本，這是很累人的基本要求。

劉老師說 林經三 師 善用此步，是太乙猴拳的步法，他的短兵應用對抗，一般人碰不到他的兵器就被擊中，身形移動之快。

一直再找早年介紹猴群的影片，猴子群體奔跑閃跳有著汲步的原形畫面，還是找不到。

這汲步  是需苦練，才有運用的能力，太乙猴拳 並非只是猴形樣而已。

太乙猴拳  汲步 基本練習

形意 - 步法

形意 - 步法

拳諺「教拳不教步，教步打死師父」。

年輕時  與劉老師  於趙老師武館合影

「步」是非常重要的一課，古來傳統學習拳術，步法也是老師不輕易教的一環。

「步」是活的，閃展騰挪的關鍵；「式」是死的，求穩而深定如樁。

劉老師、李大姐、我
台北李大姐父親 為劉老師父親之學生
他說 劉老師 在山東年輕時
四個打他一個都沒辦法
劉老師父親 與 竇來庚 師 為師兄弟

太乙門形意步法練習 分二部分：

基本步法 - 十二個步法
應用步法 - 八個步法

這些步法也多為 劉維中老師所重視 ，克敵應用是少不了的關鍵。

應用步法、基本步法的全然靈機活用，就是劉老師所說太乙門擂台步。

形意應用步法  練習

龍形用法之一

太乙門 林經三 師爺很善這些擂台步法。

教學相長中，將這些步法做一備忘與傳承。

形意應用步法  練習

打人如走路 
需建立在步法的鍛鍊上

形意應用步法  練習
「步」是非常重要的一課

拳友雖問及觀看內容，但非我學練夥伴，抱歉！練習影片不開放觀閱！

形意步法練習影片

基本步法、應用步法

非我學練夥伴
抱歉！練習影片不開放觀閱

形意猴形 演趣

形意猴形  演趣 

猴形  閃轉蹤躍 練 身法步。

慢演快練不失靈猴之技，應敵手法只能說，刁鑽蠻橫。

形意猴形是不易練的一形，難再 閃轉蹤躍的身法步，也難在 刁蠻快速的手法技巧。

形意猴形  刁蠻手法應用

猴形應敵致用，看似花拳繡腿，卻是手法刁鑽蠻橫，即形即用。

也是我喜歡的一形。

閃轉蹤躍    手眼身法步

形意猴形   演趣

汲步 - - 太乙猴拳 的 秘傳步法

汲步 - - 太乙猴拳 的 秘傳步法

「汲步」並非 形意拳馬形的「疾步」 ，而是太乙猴拳的擂台應用步法之一，就是「汲步」。

狐猴  縱蹦跳躍 攻擊拍照者
原圖：英國太陽報

「汲步」演練法很少公開，所以少人知，這步法由 太乙門 劉維中 老師 所傳教。

多年前有次 Discovery 節目介紹猴群，猴群疾奔翻躍，竟是「汲步」的畫面，可惜沒錄到，也忘了節目名稱。

今日看到國家地理頻道播出節目：學動物過生活 - 狐猴。

節目出現狐猴「汲步」的畫面，內心為之驚喜，便將劉老師所傳的「太乙猴拳汲步」，藉由狐猴的影片記一記分享。

而真實練法還是私下互研時再說。

 樁功有步，招法不泥，步法有樁，穩如泰山。「樁 功」「步法」相輔相成，這也是練拳基本而重要的兩課程。

太乙猴拳「汲步」而言
狐猴 的蹦躍動作 太傳神了
原圖：英國太陽報 

民初山東省國術館時期，林經三 師負責短兵應用對打課程，其善用汲步之法，劉老師說當時與其短兵對打，很難碰到他的器械，瞬間就被 林經三 師給擊中。

短兵應用單操

太乙門 林經三 師 拿手短兵應用招法之一

於民國22年南京第二屆全國國術比賽

獲拳腳、短兵對抗第一名

動作由高雄 劉維中 老師 所傳下

所以短兵對打，劉老師一定要我每日練習「汲步」，但這也是很累的功啊！

另一「猴行急退步」也是的太乙閃戰騰挪的主步之一，一退就可離敵好幾尺，這都是「步法」的課題。

猴行 急退步

太乙 閃戰騰挪 的主步之一

一退可離敵好幾尺

影片中狐猴的「縱蹦跳躍」是很傳神於太乙門所演之「汲步」！哈哈！

有興趣的就看看下面影片吧！

不同品種的狐猴
 

而形意拳馬形之「疾步」亦是實際對打好用之步，常配以餓雞食米來攻擊敵人，這也是 林經三 師的善用招法。

「步法」是拳術應用中，很重要的一課。


.