tag:blogger.com,1999:blog-307736492024-03-27T14:37:57.657+08:00Open-9 拳腳記Open-9
拳腳的筆記本!把自己所學的拳腳作一個初步的記錄,一方面整理,一方面當作備忘,一直找時間要整理,一拖就是多年,現在藉由 google Blogger 的環境試著看看!Unknownnoreply@blogger.comBlogger162125tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-77347751581674846972023-07-29T10:33:00.004+08:002023-07-29T10:46:15.506+08:00〈三才劍〉劍譜 - 范任俠老師傳范任俠即 范之孝 老師〈三才劍〉劍譜 - 范任俠老師傳
近夥伴談起三才劍,演練複習一下,把范任俠老師所傳劍譜也找出整理備忘。范老師是中央國術館畢,所傳三才劍未有仙人指路一式。第一式持劍式為防禦攻擊之實用應敵法,與梁山好漢的持刀法應用,有異曲同工之妙。范老師所傳此劍法,簡潔乾淨俐落不花俏,范老師看我等學習三才劍,很歡喜,他說把多年未教的戚門十三劍於此同時教給我等,此記憶猶再!范任俠老師 〈三才劍〉手稿三才劍 第一式 持劍式
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-90684116687266086782022-06-03T23:24:00.004+08:002022-06-03T23:45:43.671+08:00太乙 - 太極劍譜 太乙 - 太極劍譜太乙太極劍有96式,劍路輕慢靈活,路子中含練左手劍式,也是我所喜歡的路子。演完路子氣脈通透身心舒爽,是太乙門劉維中老師所傳,在疫情期間演演,把太乙太極劍譜記一下!太乙太極劍 掠影太乙門 持劍預備式
手背內旋靠腿 劍脊朝左
這是劉老師特別強調的
為劍刃開鋒之持劍式太乙太極劍 左手劍式太乙太極劍譜Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-85055326516862171442022-06-03T21:40:00.001+08:002022-06-03T21:40:13.990+08:00功力門 - 功力架 掠影功力門 - 功力架 掠影
功力架 掠影功力架是功力門一套鍛鍊筋骨、增長體力、奠定基礎的艱苦功夫。由王鳳亭老師所傳。演練這路子動作不難,難在他的風格!功力架風格的演練要求:動作慢、姿勢低、定勢時間長。一套完整架子走四門四個方位,共186勢,練完一趟的標準為40分鐘 ~ 1小時,是苦功之鍛鍊。三十多年前 功力架 習練王鳳亭老師說,功力門之功力拳難練,功力架更難練,因功力架重在一個「蹲」字。「蹲」不是一蹲即起,須蹲到腿搖身顫,才可走招換勢。功力架是我所喜歡的拳路,學練至今三十多年,疫情期間習演隨記!王鳳亭老師傳的一些應用交手法都是散招應用手法含有本門羅手應用王老師手稿Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-22528402585876553312022-01-21T17:49:00.025+08:002022-01-21T17:55:53.552+08:00孫臏拳 大架-32手- 孫紹棠老師 掠影 孫臏拳 大架-32手- 孫紹棠老師 掠影
教導夥伴孫臏拳大架,從夥伴演練拳架背影中,想起孫紹棠老師的身影,小記一下孫老師演孫臏拳的身影,做為紀念。
習演 孫臏拳 大架
孫臏拳 略述 大架Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-14907828298773371382021-11-16T20:59:00.002+08:002021-11-16T20:59:44.144+08:00拔擊拳練練 拔擊拳練練疫情久未練習,演演拔擊拳!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-66910625866787102482020-12-12T19:48:00.001+08:002021-01-17T20:49:31.271+08:00埋伏拳-轉身摘果手法應用 埋伏拳-轉身摘果手法應用太乙基本功四喜式太乙基本功是手法應用的根基,可使應用手法更得心應手與領悟。太乙基本功四喜式埋伏拳的仙人摘果手法應用,也由太乙基本功四喜式之根基,猴形手法真的巧靈。仙人摘果 手法應用之一埋伏拳汲步破腳轉身行步 手法應用練習埋伏拳汲步破腳轉身行步 手法應用練習埋伏拳汲步破腳轉身行步 手法應用練習埋伏拳埋伏拳 汲步破腳轉身行步破腳手法應用之一埋伏拳 汲步轉身 應用之一太乙埋伏拳練習隨記!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-31933912924329740582020-09-12T17:42:00.000+08:002020-09-14T17:58:24.488+08:00埋伏拳 - 隨演埋伏拳 - 隨演再一次的演練複習。Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-582247437908483382020-07-27T17:59:00.000+08:002020-09-14T18:02:37.835+08:00隨演三才劍 - 崩拳隨演三才劍 - 崩拳三才劍 起式很久未演演三才劍,複習一下,也動動身子,藉由拳路劍路來活動身體筋骨!隨興略記1991年 三才劍習演掠影昨習演隨記時間好快 已過三十年三才劍 演演動動身子拍拍照片自己娛樂一下看看三十多年的變化拳路的運動是可以增長體能的再打打形意半步崩拳一二個小時下來大片汗水真暢快Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-82613618731169594792020-07-11T20:09:00.002+08:002020-07-15T16:07:09.892+08:00太乙埋伏拳 - 演練隨記太乙埋伏拳 - 演練隨記今日與夥伴練習埋伏拳,打打拳路,練練體力,同時拆解招法應用,也是最好的複習!汲步破腳轉身行步「剪步釘掌」一式,步法是重點,入身敵後之應用。剪步釘掌久未拳術練習,都生疏了!太乙埋伏拳譜Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-18871335369933884642019-11-30T22:02:00.000+08:002019-12-01T22:05:28.216+08:00形意起式應用掠影形意起式應用掠影
劉維中老師 約90歲
形意三體式
夥伴喜歡練習形意拳,正是形意樸質實用,練得有樂趣。
形意起式 掠影
形意起式 應用 掠影
我喜歡形意拳,是因為民國70年代,在高雄文化中心的草皮上,與劉維中老師學練的日子,所產生的影響。
劉維中 老師 民國70年代
形意起式
(少演練的一種打法)
在草皮上可翻滾摔跌,而八極拳的演練,將拳路草皮處磨踏光禿,劉老師講述著以前他山東省國術館的老師,太乙門林經三師之事蹟,從此我對 林經三 師爺非常的崇拜!
形意起式
此種是我喜歡的打法
(多演練此種打法)
形意拳
形意拳
從狸貓上樹的應用開始,林經三師爺種種形意、等手法之靈巧,讓我眼睛為之一亮,也被深深吸引,只要假日,劉老師在哪裡我就到哪裡去向他學習,就算老師公忙,也會忙完Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-76660229356016910352019-11-03T18:43:00.000+08:002019-11-04T18:49:52.025+08:00太乙基本功 合肘 應用練習太乙基本功 合肘
八極拳 反砸
應用練習
合肘是氣力功,也是基本功,劉維中老師他們的年代,都以三百下為基礎。
基本功 合肘 裹肘
含疊肘和裹肘,是少林基本氣力練習功法,也是擒摔跌法的基礎功。
太乙基本功 合肘 應用掠影
動作簡單卻是施展擒拿摔跌的根基功,練少林拳我們必練此動作,增加氣力也可衍異各種招法應用。
太乙基本功 合肘 應用練習
這回演武練習中,八極、八步連環招法,都有應用的例子。同時也練練埋伏拳。
開始 埋伏拳 練習
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-88413026405526404452019-10-27T12:09:00.001+08:002019-10-27T12:13:07.315+08:00哼哈二氣之用哼哈二氣之用
氣力 合肘練習
講解練習少林拳基本功,演練合肘,從曡肘裹肘鍛鍊,以及應用法之練習,更可以看出不花俏的基本功基本拳腳,才是克敵致用的重要手法所在。
並非演練演演套路就有應敵能力!
也非傳統拳術不堪實用,差別就在鍛鍊程序與內容,僅演演套路就能防身保家衛國,那是萬萬不可能的。
基本拳腳 破腳練習
少林拳術基本功、基本拳腳、都是樸質無華的基本核心應敵手法,是過去先輩所注重,不鍛鍊這些,可能連未習拳之人都招架不了的。
再三與夥伴強調!基本功的鍛鍊,正是應用的基礎所在,這回練習少林八步連環之擎天式應用,都是基本拳腳的衍異,手腳施展得心應手、乾淨俐落,都是建構在基本功基本拳腳練習。
少林八步連環
擎天式應用練習之一
從手法應用練習中,延伸談到八極哼哈二氣之應用配合,這原理不難,由手法實際應用中,更能體會理解。
哼哈二氣應用練習Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-37123790518298442212019-10-05T16:01:00.000+08:002019-10-05T16:01:22.927+08:00演拳練練八極演拳練練八極
太乙八極 預備式
與夥伴利用時間複習,演演八極應用手法,並將太乙門八極拳第四開教傳給夥伴。
拍個幾張照片記一記。
太乙八極 挑肘
太乙八極 打開
太乙八極 右臂大纏
大纏、纏撐,與少林八步連環雙龍式,在應用上有同與不同。
八步連環 雙龍式
八步連環 雙龍式
樸質實用的手法
與 八極大纏、纏撐 有同與不同之處
與夥伴的練習中,發現自己對劉維中老師所傳之八極拳,更加理解融會貫通,應用手法更得心應手,或許教學相長吧!
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-63882835455978463852019-08-04T10:57:00.000+08:002019-08-04T10:57:19.644+08:00李元智先生小傳李元智先生小傳
網友問到國術大師李元智先生
此篇 李元智先生小傳 出自
中國武術史料集刊 第一冊
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-87400093757786576552019-06-08T20:29:00.000+08:002019-06-08T20:29:07.750+08:00劍路揮動劍路揮動
魁星舉筆
將近一年時間沒有演武動動,體能、力量都有明顯衰減。
三指伏虎 鍛鍊指臂力
近拿起劍來揮舞動動,一來複習複習,二來恢復演武運動,鍛鍊鍛鍊身體。
五指伏虎 鍛鍊指臂力
舞劍的時光,同時鍛鍊指臂力,做個伏虎看看!
鍛鍊指臂力
太乙太極劍路子,演演動動,還是蠻舒服的,活絡了凍結身體!
太乙太極劍路
梅花點脛
撥草尋蛇
丹鳳舒翼
左手劍 玉女穿梭
小魁星
太乙門 太乙太極劍 掠影
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-37226915767813433072019-05-06T21:23:00.001+08:002019-05-06T21:29:10.641+08:00太乙刀 刀式名稱太乙刀 刀式名稱
劉維中老師 太乙刀 白蛇吐信
劉維中老師為紀念恩師竇來庚,早年於高雄傳下這路太乙刀。
太乙刀 胯護藏刀式
太乙刀 懷中抱月
當時劉師所訂的刀譜名稱有四十式,後有修正但未完稿。
現將單一過長之式名分列為二、三式,及修正幾個誤字,重列太乙刀譜為四十五式,原路子未變。
太乙刀的預備式起式,劉老師傳有兩種打法,一種稍猛劇烈些,一種為現今打法。
與夥伴練習太乙刀,整理記錄備忘。
太乙刀 勒馬立刀
太乙刀 裹腦勒馬刀
太乙刀 原四十式名稱
劉老師修改幾個誤字及名稱順序手稿
重列太乙刀式名為四十五式
路子不變
軒轅抱刀 調息
太乙刀 掠影
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-70736653809352424482019-03-30T17:19:00.000+08:002019-03-30T17:19:02.825+08:00八極卸掐肚應用略說八極卸掐肚應用略說
早年劉維中老師 演太乙刀
近練習太乙刀,在太乙八極的卸掐肚、亮掌之應用法,有三種。
其中一種用法,與刀法有相通之處,與夥伴演練再一次的隨筆記錄!
用法一
以鬆勁練打之法,如鶴。
用法二
卸掐肚,在摔角,上把下把時,卸把之法。(非勾掛法)
早年任華航保安 黃國貞前輩的學生
南下高雄 向 劉維中老師 學練
卸掐肚
用法三
如刀法之無刀用。可主動擒法。
太乙八極卸掐肚 應用掠影
如刀法之用
也練習形意八式、崩拳、橫拳、蛇形、少林拳之應用法。
葉裡藏花、少林缚虎、橫拳、等異曲同工之應用練習。
早年劉維中老師 演
形意蛇形之用
早年劉維中老師 演 馬襠下砸
今與夥伴練習橫拳 與 葉裡藏花 之同應用
羅漢縛虎 應用練習
含步法
太乙八極卸掐肚 應用
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-69317007738827900002018-12-07T15:42:00.000+08:002018-12-07T15:42:22.207+08:00台灣武術的發展與變遷 - 莊老師台灣武術的發展與變遷 - 莊嘉仁老師
「台灣武術的發展與變遷」一書由莊嘉仁老師編撰,多年前由莊老師親贈珍藏。
從1950年來台灣武術人、事、組織、等發展變遷,內容完整詳實,令人視野開闊,全觀台灣武術發展,使我等不局限於單人單派單項的眼界。
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-33635343578614019192018-12-02T15:16:00.000+08:002018-12-05T15:22:35.389+08:00中華國術教材-形意篇-PDF中華國術教材-形意篇-PDF
由國術大師 陳泮嶺 師所傳,編錄於中華國術教材形意篇,要做成資料給夥伴,超過一年時間卻耽擱著,將此事寫一個備忘!
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-70351760715237442322018-06-03T16:58:00.002+08:002018-06-03T17:06:39.082+08:00基本拳勁鍛練基本拳勁鍛練
百把功
利用黃豆包袋來鍛鍊
同時配合蹲樁
基本拳勁鍛練,就是利用沙包沙袋、等,做拳打腳踢的鍛練、體能耐力的訓練,不然練空架路子是沒甚麼打擊制敵力的。
老一輩老師教拳時,會要求練拳者,與一般人衝突,要先挨敵人打三拳後,才可還手。
這是因為要挨三拳,自己的體格體魄必然是經過鍛鍊的,以提高承受拳打腳踢的能耐;而練拳也要練勁力,所以對打擊一般人而言,拳重力道強有破壞性,是不能輕易出手傷人。
先挨三拳,也是一種練拳的期許,功夫上身的期許!
利用自製的黃豆包袋,可方便隨身隨時鍛練拳勁力道,這古樸的方式,練起來也很有古代拳藝樂趣,有意思。
這些方式在過去,都是很基本的功,隨記一下。
劉維中老師教此功時 讚許說 此鍛鍊法
除了 臂力 抓握力
腰背腿力 也都同時鍛練
(百把功 也可空練)
擊打勁力的Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-16639589534883710282018-05-27T18:41:00.000+08:002018-05-29T18:43:51.474+08:00太乙猴拳肘法追憶太乙猴拳肘法追憶
大聖攀枝
看似猴樣 卻有制肘的手法
解說太乙手法後
夥伴拍手叫好這手的巧妙
近與夥伴互相練習應用手法,從中延伸肘法,突來的興致,向夥伴介紹了劉師這手用法,並追憶起劉老師當年的練拳畫面,太乙猴拳的一個招法,與其他同原理的制肘招法。
大聖攀枝、掛枝的手法應用,外人看似猴樣,卻有制肘的手法在。
太乙猴拳手法看似擺擺樣子,卻是實用簡潔,大家習演互練的意趣盎然,拍手叫好這太乙手法。
太乙基本功 "左顧右盼" 是這手法的根源運動。
重貼多年前拍的照片,擺擺樣子,卻都含這一手的肘法應用。
重貼多年前的擺擺樣子的照
也都含有這一手法
太乙猴形 此式應用
除 摔跌法 外
同樣也是 制肘 手法
太乙基本功 "左顧右盼"
是攀枝這手法的Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-79215569789804913362018-05-13T11:46:00.000+08:002018-05-13T11:53:01.358+08:00太乙八極招法應用習演太乙八極招法應用習演
太乙門 八極拳 轉腳戳臉
非跳身跺地練法
含跌法應用
招法是一種技巧,還需鍛鍊身體肌力等體能,臨敵才能有更好的效果發揮。
樁功是鍛鍊腰腿肌力耐力的古法,在現代不一定非練不可,也有很多現代體能鍛鍊方式可替代。
但走樁功練習,還是有些古風練拳趣味的!
最基本馬式樁
利用2公升飲料罐裝滿水練力
別有一番練拳古風樂趣
以玉米罐為樁
靜立 或 走步
鍛鍊腰腿力或走身步法
可立
一、三、五、支樁來練習
可依臂力裝水、沙、石、鐵砂
當然現代啞鈴很方便了
走樁功一定要用前腳掌且走步動作要慢
靜立火候是表現樁功淬鍊程度亦是鍛鍊程序
也可這樣玩
擰、撚、沉、衝、擠、是太乙門八極拳的要領訣,尤其「擰」字訣,在招法應用、拳勁的發揮,都不可或缺,很重要!
「踏步跺地」不是主要而正確的要領,只是團體演練、Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-17510883473649721432018-05-06T14:10:00.000+08:002018-05-06T14:19:52.922+08:00孫臏大架 習演隨記孫臏大架 習演隨記
孫臏拳先練大架,再練三十二手,後練小架。
孫臏拳 詭異凌厲
巨身小體
演武生活樂趣無窮
哈哈哈
孫臏拳特重「以異為奇」,孫臏兵法有說「同,不足以相勝也,故以異為奇。」,因此概念上,拳法克敵致勝總在「出其不意,攻其無備」。
孫臏拳招法式子是很有特色而詭異凌厲。
大架 掠影
孫臏拳勁力不好練
拳架忽高忽低、時而躍前蹦後
是運動強度很大的功架路子
口訣要領
雞腿龍腰猴形象,鷹眼猿臂象鼻拳
三節胳臂兩節腿,八法五合三催對
動諸關節護身寶,靜通經絡人難老
內練六六層層功,外習九九穴穴中
孫臏拳 大架拳譜 雞腿、龍腰、猴象、鷹眼、猿臂、象鼻拳、球腳、瓦楞掌,是拳路練功的鍛鍊重點。
技擊要領
孫臏起手三不讓,出溜出溜往前上
摔打擒拿高低斷,不如象鼻拳一點
高不掤,低不架,見手打手,見腳打腳
孫臏手法應用練習凌厲實用
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-28511257156895171072018-04-29T15:36:00.000+08:002018-04-30T16:07:18.166+08:00環首刀、唐橫刀、陌刀 - CCTV記錄環首刀、唐橫刀、陌刀 - CCTV記錄
環首刀 | CCTV紀錄
《古兵器大揭秘》 第二季 第二集
唐橫刀 | CCTV紀錄
《古兵器大揭秘》 第二季 第三集
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《古兵器大揭秘》 第一季 第三集
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-30773649.post-66538477659083833672018-04-21T22:33:00.000+08:002018-04-22T13:48:14.088+08:00太乙八極大纏、小纏撐捶 應用隨筆太乙八極大纏、小纏撐捶 應用隨筆
太乙門宗師高鳳嶺除猴拳外亦擅多種拳路,在青島國術館任教務科長期間也傳教八極拳。
劉維中老師 八極拳
劉維中老師所傳的八極拳路子,最早是由劉老師的父親所教的!
劉老師的父親劉培貞與太乙門竇來庚師爺是師兄弟,二位先後都是民國六年成立的山東武術傳習所畢業。
而劉老師後來也進入改立的山東省國術館學習,當時由竇來庚擔任副館長,主持館務。
劉老師的八極、形意都有父親所教的基礎,後又向竇來庚師爺學練,當然還有國術館內外其他老師的各種拳路傳教,這是劉老師教太乙八極拳的傳承脈絡。
劉維中老師 傳 八極拳
大纏、小纏撐捶
用法掠影
今與夥伴演練太乙八極的大纏、小纏撐捶的應用,隨演記錄一下部分用法!
太乙門八極拳 大纏用法之一
習演隨記
太乙門八極拳 大纏用法之二
習演隨記
太乙門八極拳 小纏撐捶 Unknownnoreply@blogger.com1