竇氏綜合太極拳

太極拳之名稱與定義

太者大也，大哉陽也，極者至遠，窮盡於地也。

太極者乃天地、陰陽兩儀也，儀者德也，是以陽光普及，滋生宇宙萬物永恆不息也。

人出自父母，受天靈地育之恩，賦有回饋天地之德，故必須窮學苦鍊，以強健之驅與天賦智慧，潛心研究、發明創造，促進人類文明，襄助大自然共存不休，以盡天職焉!

昔人謂「永恆拳」亦有云：「長拳」者，皆緣源於宇宙萬物生生不息之要義也。

易曰：「天以行健不息，地以厚德載物。」天是乾，天行健君子以自強不息而無窮；地是坤，博厚之德萬物載焉而無盡。

文者引易為經，武者以術為典，故文者與拳家皆緣依天地之德、渾元之象而命名為太極拳者也。

太極拳之主旨

太極拳以吐納為主，以招式輔之，故以上下、左右、虛實、開合、呼吸為陰陽，附以靈巧技藝、應用招式，暢流氣血加強臟腑之新陳代謝，促進心身健康、延年益壽為目的。

竇式綜合太極拳
劉維中老師 89歲左右 演練

平常路子演練
以 15 ~ 20 分鐘為速度

竇氏綜合太極拳

拳譜及拳名之由來

拳譜者乃拳套中循序動作之名稱也，民國二十一(1932年)山東省國術館館長竇來庚先生傳授這套匯集(陳、楊、吳、郝)四大名家之所長的太極拳，打來有行雲流水之美，用來有排山倒海之勢，深得張之江、李景林、吳圖南諸公之讚美與肯定，並譽稱為竇氏太極拳是也。

以上節錄 劉錫五 老師 文稿

竇式太極拳「攬雀尾」一式，主含以陳太和八卦手法應用，在太乙呼吸法的鍛鍊配合，是健身與應用詮釋的好動作！一個擰轉，對方沒有不失勢的，任何人掌握要領都做的出效果，是內行的門道。

這太乙呼吸法的鍛鍊，在八極、形意、等，也是同樣的配合，唯有速度上的不同，而女生鍛鍊也有些許的不同，早期劉老師不教女生此法，就是因為生理不同，而不適合呼吸的剛性火侯。

太乙門呼吸的鍛鍊法不難，是個人鍛鍊的依據，劉老師說他長年來鍛鍊此法，一般人外在還看不出來，他也不願多說。

太乙的呼吸鍛鍊法再另外一章紀錄好了，早先劉老師由八極拳鍛鍊我此呼吸法，說穿了沒有何神秘，掌握腹部太極、胸腹太極為要的二段或三段呼吸法即是。

雖然如此，功夫是練成的，非講講而成，師父領進門，修行在個人！

竇式太極難的地方，在於呼吸剛性火侯短勁的鍛鍊，若養生練習，一般呼吸配合即可，若為鍛鍊太乙武當派之法，就要練習「呼吸剛性火侯短勁」的練習，也是一般人練不來而不練或劉師不多講的太乙功法之一。

雖然現在練習時間不多，期勉自己也不要忘了，有機會再教給有緣的下一代此太乙門功法！