星期六, 8月 16, 2014

少林 八步連環

少林  八步連環

少林寺 白衣殿 少林拳法壁畫
和尚練武
清朝作品



八步連環  是少林拳術中 簡短而精要的路子。
也是紮根基鍛鍊、培養拳勁氣力的精實路子,且動作招法實用不花俏,慢練快打配合呼吸直線來回成路。

八步連環  起式去回共 八個步子,回到原點收式,看似簡單,練起來卻功勁渾厚累人,雖八個步子來回,也有二十四個動作招法,是精質而厚實的少林拳路。




雙龍炮

右龍手

穿袖腿

披身錘

架打式

崩山式


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星期日, 4月 20, 2014

操練 太乙基本功

操練  太乙基本功



活絡鬆靈強健身體各部肌肉筋骨關節。

民國 70 年代  劉維中 老師 示範 
太乙基本功


民國 70 年代  劉維中 老師 示範 
太乙基本功  左顧右盼  定式

民國 70 年代  劉維中 老師 示範 
太乙基本功  左顧右盼  定式

太乙基本功  左顧右盼  走步



三環套月

1980 年代 在 高雄勞工育樂中心 練習
太乙基本功 團練
三環套月
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星期日, 1月 26, 2014

形意 演趣

形意 演趣


形意拳以簡單技擊實用為中心;以強健體魄為效用。

一起來練習吧!老少咸宜,終生受用演拳之樂!


劉維中 老師  三體式

太乙基本功  側壓腿

太乙基本功  單叉反背 之一

太乙基本功  單叉反背 之二

太乙基本功  倒提鼎

渾圓樁 - 內抱式

樁功  三挺式

雞步  平衡步走練

三體式  演法之一

三體式  演法之一

三體式  演法之一
依 意 取決施法之形

星期六, 1月 11, 2014

降龍伏虎 的 伏虎 擒法

降龍伏虎 的 伏虎 擒法

降龍 的 抗肘 法

少林拳法中,「降龍伏虎」在擒拿技法上,通常是有所指的。

「龍」:指的是「雙臂」。
「虎」:指的是「掌腕」。

太乙基本功
活絡各部關節

「降龍」:
常見 疊肘、別肘、圈臂、纏肘、抗肘、等擒法。

「伏虎」:

常見 臥蹄、纏腕、刁拿、捲腕、擰指、等擒法。

傳統拳套路子 也含有一些擒拿手法,這些手法單單看架式,多數是無法理解用法的,除非老師告訴你。


伏虎 的  臥蹄 法  之一

擒拿手法一定要雙人互演,才能熟巧,就算知道用法,沒有互練,或久未複習,臨場都會生疏的。

「少林羅手」就是「七十二把擒拿」,曾在 功力門王鳳亭 老師家中習練過部分羅手。

臥蹄 法,通常就是 曲肘折腕 的伏虎擒拿法屬之。



伏虎 的  臥蹄 法  之一

互相練習時還是要注意力道的拿捏!


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星期三, 1月 01, 2014

再演 彈腿

再演 彈腿

彈腿  第十路  動作
簡單俐落的擒拿手法

彈腿 是一門 古樸無華而鬥敵致用的拳路。

然而一般都將它視為基本平凡的拳路,多數都體操化看待,幾乎不探究格鬥技擊的拳理與勢法內涵。


彈腿  第十路  動作

近來教完 十路彈腿,拳友對此拳 能有新一番的體認與讚賞,不再用過去輕視的眼光看待。


彈腿  第四路  動作
簡單實用的跌人之法
這跌法  的頭部傷害性很大
互相演練時要非常小心

彈腿  第四路  動作
後勾手 指尖朝上
與 指尖朝下 的動作 用法不同

防、攻、踢、打、跌、擒,於十個路子中,勢法直接實用俱全,可以說行走江湖防身衛己,練此一門不為少。

劉老師擅長 太乙門 的擊陰手法,「護襠」 是 劉維中 老師在搏打解說中,特別強調的概念,那個年代師長輩們,被訓練無所不用其極護陰、與擊陰,實在因為這陰部太脆弱了!



彈腿  第八路  動作

彈腿  第八路  動作

遼陰、抓陰、護陰之應用,概念與招法是簡明扼要的在彈腿路子中。

孟昭勳 老師 也是重視護陰,一開始就訓練我等護陰的動作,那時覺得好玩,但也應該是這些師長輩那年代所注重的吧!


彈腿  第九路  動作

彈腿  第九路  動作

彈腿 這一門拳路,千萬別輕視!攻防鬥敵的理法、招術,足矣!

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