太乙猴拳肘法追憶

太乙猴拳肘法追憶

大聖攀枝
看似猴樣  卻有制肘的手法
解說太乙手法後

夥伴拍手叫好這手的巧妙

近與夥伴互相練習應用手法，從中延伸肘法，突來的興致，向夥伴介紹了劉師這手用法，並追憶起劉老師當年的練拳畫面，太乙猴拳的一個招法，與其他同原理的制肘招法。

大聖攀枝、掛枝的手法應用，外人看似猴樣，卻有制肘的手法在。

太乙猴拳手法看似擺擺樣子，卻是實用簡潔，大家習演互練的意趣盎然，拍手叫好這太乙手法。

太乙基本功 "左顧右盼" 是這手法的根源運動。

重貼多年前拍的照片，擺擺樣子，卻都含這一手的肘法應用。

重貼多年前的擺擺樣子的照

也都含有這一手法

 太乙猴形  此式應用
除 摔跌法  外
同樣也是 制肘 手法

太乙基本功 "左顧右盼" 
是攀枝這手法的根源運動

太乙基本功

劉維中 老師 早年示範

再一次看看劉師身影

太乙八極招法應用習演

太乙八極招法應用習演

太乙門 八極拳 轉腳戳臉
非跳身跺地練法
含跌法應用

招法是一種技巧，還需鍛鍊身體肌力等體能，臨敵才能有更好的效果發揮。

樁功是鍛鍊腰腿肌力耐力的古法，在現代不一定非練不可，也有很多現代體能鍛鍊方式可替代。

但走樁功練習，還是有些古風練拳趣味的！

 最基本馬式樁
利用2公升飲料罐裝滿水練力
別有一番練拳古風樂趣

 以玉米罐為樁
靜立 或 走步
鍛鍊腰腿力或走身步法
可立
一、三、五、支樁來練習

 可依臂力裝水、沙、石、鐵砂
當然現代啞鈴很方便了

走樁功一定要用前腳掌

且走步動作要慢

靜立火候是表現樁功淬鍊程度

亦是鍛鍊程序 

 也可這樣玩
 

擰、撚、沉、衝、擠、是太乙門八極拳的要領訣，尤其「擰」字訣，在招法應用、拳勁的發揮，都不可或缺，很重要！

「踏步跺地」不是主要而正確的要領，只是團體演練、初步學習的方便效果，擰撚沉衝的要訣，才是招法動作的實用要領。

這是太乙門先師先輩再三強調的門道練法！

三十多年來深深的感受體悟才會樂在其中練太乙，而不迷炫在所謂的八極正宗名氣裡！

第三打開  演演路子


太乙八極   招法應用  掠影

上步掌  應用習演
也同 形意單手虎撲 之法
這手亦是劉維中老師擅用打法

大纏用法之三  應用習演

大纏 破 小纏  應用習演

打跪膝  應用習演
 

轉腳戳臉  應用習演
 

雀步避襠  應用習演

孫臏大架 習演隨記

孫臏大架 習演隨記
孫臏拳先練大架，再練三十二手，後練小架。

孫臏拳 詭異凌厲
巨身小體
演武生活樂趣無窮
哈哈哈

孫臏拳特重「以異為奇」，孫臏兵法有說「同，不足以相勝也，故以異為奇。」，因此概念上，拳法克敵致勝總在「出其不意，攻其無備」。

孫臏拳招法式子是很有特色而詭異凌厲。

 大架 掠影
孫臏拳勁力不好練
拳架忽高忽低、時而躍前蹦後
是運動強度很大的功架路子

口訣要領
雞腿龍腰猴形象，鷹眼猿臂象鼻拳
三節胳臂兩節腿，八法五合三催對

動諸關節護身寶，靜通經絡人難老
內練六六層層功，外習九九穴穴中

孫臏拳 大架拳譜

 

雞腿、龍腰、猴象、鷹眼、猿臂、象鼻拳、球腳、瓦楞掌，是拳路練功的鍛鍊重點。

技擊要領
孫臏起手三不讓，出溜出溜往前上
摔打擒拿高低斷，不如象鼻拳一點
高不掤，低不架，見手打手，見腳打腳

孫臏手法應用練習

凌厲實用