近與夥伴練習時，互演擒摔手法。
太乙基本功 四喜式
除了強健活絡筋骨
也是太乙猴拳
實用擒抓(拿)手法動作
含跨膝踝
制敵一瞬間
也是太乙猴拳
實用擒抓(拿)手法動作
含跨膝踝
制敵一瞬間
可以發現，常練基本功拉筋伸展，可加大被擒制的關節筋骨角度，增加疼痛忍受範圍，以及減少練習的傷害。
基本功 側壓腿
想起了 基本功合練壓腿，一直以來忘記做備忘紀錄，若失掉就可惜了。
眾人合練壓腿，是 劉維中 老師早年在高雄所教，二三十年來幾乎沒看過有這樣的練習方式，很有武趣！
三人以上互架壓腿
合練壓腿，三人以上都可一起互架練習，二十人互架共練、或五十人互架共練就很壯觀。
越多人越壯觀
互架壓腿連成一圈，第一個上腿先以手扶，依序架成一圈。
由其中任一人都可解架下腿，當中筋骨較緊，發疼受不了時，隨時一個動作立刻解架。
一個動作立刻解架
任一人都可
基本功 伸展拉筋之一
互相演練
有挑戰與樂趣
夥伴過百公斤
腰 背 腿力 的 鍛鍊
一起練習充滿了樂趣
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