星期日, 10月 28, 2012

脫把- -擒拿練習之開端

脫把- -擒拿練習之開端

 
雪山山脈   右為雪山主峰

奇萊 北峰


摔角必然有所抓把,依把位不同而有擒拿之法的應用,只是擒拿在角力練習時,雙方的瞬間力量都太大,很容易受傷折腕斷肢,擒拿也因此成了獨立於摔角之外的課題。

脫把練習預備

擒拿法依蠻力硬吃、順勢借力、擰旋巧勁之現況而變化,遇勇壯之敵更配合踢打摔來發揮。

太極倒攆猴
八極退步掌
脫把之用

仍須防對方之  肘擊

擒拿法之練習,原則上可分被動擒拿、主動擒拿。

被動擒拿:對手既定姿勢動作而擒之。
主動擒拿:對手不定姿勢動作而擒之。

被動擒拿- -對手抓我腕
對手既定動作而擒之

如對手抓我腕,以小纏擒之,為被動擒拿。
如對手未抓我腕,仍以小纏擒之,為主動擒拿。

擒腕斷指法

擒腕斷指法

擒腕斷指法
依然是  擰  字訣

擒腕斷指法
對方很痛
 我只有小勁
細微處一般人瞧不出來

擒腕斷指法
對手大拇指承受我 擰折 之力

主動擒拿是被動擒拿技巧成熟後的靈活應用,應該以主動擒拿為習練擒拿術之目的。

擒拿術依然是需要雙人互演練習,單練是無法成其術的,尤其不同體格力量的感受練習,才能夠體會招法實際施做的眉眉角角。

 八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

進入擒拿術可先由 脫把 練習開始。

脫把之法有:勾掛、抓扣、折疊、擰旋、抖震

一般現在習練擒拿都是直接由招法進入,而忽略了基本的脫把之法。

脫把之法是摔角擒拿的範疇。


纏絲脫把
雙人蹲馬練習 才是 練功
先練 擰旋 要領 再練  抖震





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星期日, 10月 07, 2012

四路查拳 山中隨筆

四路查拳  山中隨筆 

利用山中步道健行,同時演演四路查拳。

少林功夫   羅漢樁
石上 念 彌陀

令人心曠神怡 的 有機茶園

埋伏  踏步撐掌
輕輕一擰
就讓人感受到泰山壓境
也是太乙「擰」字訣

 陽明山東西大縱走東段 --- 風櫃嘴至擎天崗

連續二個星期走了風櫃嘴至擎天崗之步道,氣候各異。

步道全長 6.6公里,來回 13.2 公里。



柳杉  林


遠眺 七星山

石梯嶺 遠眺  黑松  林

四路查拳

若練者身材比例好、協調性佳、彈性高、筋骨柔、等,查拳演起來是非常優美的。

 范之孝、孫紹棠、傅淑雲 老師的四路查拳路子,在招法動作都有不同處。

傅老師的手眼身法步就非常協調優美,快慢相兼行雲流水,不是剛猛的過快,也沒有輕柔舞蹈的味道,讓我對查拳套路演練有非常不同的感受。

四路查拳 的動作並不複雜,演起來就知協調性、柔軟度會讓美感差很多。

在進入石梯嶺前的黑松林,演一演四路查拳並拍照,氣候雨霧多, 與上周不同。


四路查拳 演於黑松林

牛隻擋我去路

石梯嶺

擎天崗 七星山 一覽無遺

倒  此一遊