星期日, 12月 02, 2012

形意 鷹熊 合演 之 勇鬥熊形

形意 鷹熊 合演 之  勇鬥熊形

為了強調「英雄」「攻防」「陰陽」「起落」「伸縮」,形意十二形的鷹形、熊形多是合演練習。

然而卻也多將鷹形、熊形之實際應用交手法丟失,很可惜。是我輩所不取「依意取形」的典型。

 熊鷹合演 之 熊形
熊形招法即形實用
 前幾年演於基隆河岸

「依形取意」、「即形即用」是我輩形意習練之原則。

鷹形、熊形各自是很殘的手法, 江湖一點訣,說破不值錢。

熊鷹合演 之 鷹形
一般看不出如何鍛鍊內力陰勁

勇鬥熊形

美國阿拉斯加國家公園二棕熊搶食鮭魚而搏打。原圖文:英國 每日郵報報導






熊形是取其哪些動作而成呢? 哈哈!

星期日, 10月 28, 2012

脫把- -擒拿練習之開端

脫把- -擒拿練習之開端

 
雪山山脈   右為雪山主峰

奇萊 北峰


摔角必然有所抓把,依把位不同而有擒拿之法的應用,只是擒拿在角力練習時,雙方的瞬間力量都太大,很容易受傷折腕斷肢,擒拿也因此成了獨立於摔角之外的課題。

脫把練習預備

擒拿法依蠻力硬吃、順勢借力、擰旋巧勁之現況而變化,遇勇壯之敵更配合踢打摔來發揮。

太極倒攆猴
八極退步掌
脫把之用

仍須防對方之  肘擊

擒拿法之練習,原則上可分被動擒拿、主動擒拿。

被動擒拿:對手既定姿勢動作而擒之。
主動擒拿:對手不定姿勢動作而擒之。

被動擒拿- -對手抓我腕
對手既定動作而擒之

如對手抓我腕,以小纏擒之,為被動擒拿。
如對手未抓我腕,仍以小纏擒之,為主動擒拿。

擒腕斷指法

擒腕斷指法

擒腕斷指法
依然是  擰  字訣

擒腕斷指法
對方很痛
 我只有小勁
細微處一般人瞧不出來

擒腕斷指法
對手大拇指承受我 擰折 之力

主動擒拿是被動擒拿技巧成熟後的靈活應用,應該以主動擒拿為習練擒拿術之目的。

擒拿術依然是需要雙人互演練習,單練是無法成其術的,尤其不同體格力量的感受練習,才能夠體會招法實際施做的眉眉角角。

 八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

八極拳掐肚 脫把法ㄧ用

進入擒拿術可先由 脫把 練習開始。

脫把之法有:勾掛、抓扣、折疊、擰旋、抖震

一般現在習練擒拿都是直接由招法進入,而忽略了基本的脫把之法。

脫把之法是摔角擒拿的範疇。


纏絲脫把
雙人蹲馬練習 才是 練功
先練 擰旋 要領 再練  抖震





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星期日, 10月 07, 2012

四路查拳 山中隨筆

四路查拳  山中隨筆 

利用山中步道健行,同時演演四路查拳。

少林功夫   羅漢樁
石上 念 彌陀

令人心曠神怡 的 有機茶園

埋伏  踏步撐掌
輕輕一擰
就讓人感受到泰山壓境
也是太乙「擰」字訣

 陽明山東西大縱走東段 --- 風櫃嘴至擎天崗

連續二個星期走了風櫃嘴至擎天崗之步道,氣候各異。

步道全長 6.6公里,來回 13.2 公里。



柳杉  林


遠眺 七星山

石梯嶺 遠眺  黑松  林

四路查拳

若練者身材比例好、協調性佳、彈性高、筋骨柔、等,查拳演起來是非常優美的。

 范之孝、孫紹棠、傅淑雲 老師的四路查拳路子,在招法動作都有不同處。

傅老師的手眼身法步就非常協調優美,快慢相兼行雲流水,不是剛猛的過快,也沒有輕柔舞蹈的味道,讓我對查拳套路演練有非常不同的感受。

四路查拳 的動作並不複雜,演起來就知協調性、柔軟度會讓美感差很多。

在進入石梯嶺前的黑松林,演一演四路查拳並拍照,氣候雨霧多, 與上周不同。


四路查拳 演於黑松林

牛隻擋我去路

石梯嶺

擎天崗 七星山 一覽無遺

倒  此一遊

星期日, 9月 16, 2012

勇猛強悍 的 搏擊術 -- Combat Sambo

勇猛強悍 的 搏擊術 -- Combat Sambo 

 俄羅斯這古老大國,自古傳統武術、摔角、等格鬥技術,是非常成熟與強悍。除民間傭兵外,主要訓練傳承規模屬封閉系統,掌握在政治軍事的權力核心。

俄羅斯下諾夫哥羅德州  克斯托沃區
體育社團活動開幕
包含 Sambo 等各類武術運動
  
以前我們所稱「俄羅斯大力士」的「力士」,多是指「摔角手」,體格壯碩的摔角手就是大力士。

Sambo 是20世紀初由三位俄羅斯人整合傳統摔角武術而創立,以摔角為主要內容。


Sambo 的 發展歷史簡介


不斷發展後,為軍事格鬥、護衛搏打、等不同需求,加入了拳腳踢打、擒折拿疊、等之傳統格鬥技術,Sambo 已成為更豐富而實用獨特的俄羅斯武術面貌之名詞 。

 COMBAT SAMBO 2012 3 17
俄羅斯下諾夫哥羅德州克斯托沃區比賽
精彩片段
從小就上場搏擊比賽
不強也難

現今 Sambo 下已分有摔角、搏擊、制敵擒摔、等不同武術運動類別。

Combat Sambo」就是 含有拳腳踢打的摔角術(Sambo),簡單說就是「俄羅斯 搏擊術」。

俄羅斯民族強悍聰明,加上傳統深厚實用的武術底蘊,Combat Sambo 已成為現今頂尖的格鬥技術與運動,它的技術技巧、運動發展規模,很值得觀摩。

 
 Combat Sambo 2012 莫斯科 杯 比賽
精彩片段

反觀我們傳統武術習練者,實在欠缺搏打技術的訓練與鑽研,只在套路上演演,是一種文化傳承的漏失。

套路演練也有運動健身娛樂的功能,如何補足搏打技能的訓練與知識,便是一個課題。


一擊致勝
不招不架 就是一下





..

隨意 武 趣

隨意 武 趣 

今日天氣雖陰雨,看地面無濕便往陽明山苗圃七星步道健行。
 
今 七星主峰 溫度 約 16 度

七星主峰 雲霧 瀰漫 無雨

苗圃  望向  七星山  雲霧壟罩

由遊客中心至七星山主峰來回約 5.4 公里。

總喜歡在風景裡拍拍 拳姿 照片,就是一種生活樂趣。

苗圃遊客中心    拜佛式
很實用的應用動作

同時也將2012年8月26日臨時興起,到劉老師生前在高雄扶輪公園的運動場子走走,所拍的照片記錄一下。


陳老師

張老師

武藝高強 的 小豬

蔡李佛  拳式

    
                                               右圖 張教練

台南傳承古樸的  福建 少林拳式


星期六, 8月 18, 2012

定架轉掌---功苦實用的八卦掌

   定架轉掌---功苦實用的八卦掌

「八卦掌」 也稱 「轉掌」。

 
轉掌  定架   一式


我喜歡稱「轉掌」,不需要太多陰陽五行八卦的累墜理論,簡單易行而實用為取捨原則。

隨著年歲增長,其他拳路漸漸放掉,於老年時能以八卦掌來作為運動健身娛樂的拳路,是自己的規劃。


 
轉掌  定架  二式


在自己所學拳路中,雖各有其風格,格鬥最凌厲刁鑽強勁的拳種,當屬「孫臏拳」第一。


 
轉掌  定架    三式

孫臏拳路招法不在架勢好看端正協調與否,歪打正著也是功,唯一的重點就是克敵制勝。因為孫臏本是殘缺人,出奇制勝沒有第二次機會,一出手就要重創敵人才能保全自己。


 
轉掌  定架    四式

 
這是孫臏拳的理路,所以功勁鍛鍊特別辛苦,招法在攻擊傷害而不在招架格擋擒摔,可以說是殘暴的拳路。雖殘暴卻也是在亂世中,密傳保己衛人的凌厲拳術。



 
轉掌   定架   五式

中年以後,孫臏拳已較不想作為運動鍛鍊,一來是法治社會,二來是性格價值觀,三來年歲漸長,雖然我最稱讚它格鬥拳風。


轉掌  定架    六式

較不想做為運動鍛練拳路,在我完全放掉之前,我還是會教給有興趣孫臏拳的人,一種傳承使命吧。有興趣孫臏拳而無處學之士,可以來找我互相學練,只是它辛苦不好練就是。

 
 
 
轉掌  定架    七式

八卦掌可分 定架、活架、變架。

定架

轉掌「定架」是練功長勁增力的式子,含有八卦基本攻防之法,樸實無華而式式實用有效,演練起來很操而累,但長勁力卻很快,這築基之功是一般較不喜歡鍛鍊的。

時間、空間、年紀關係而不操練太乙基本功,就操練八卦定架勢子,也是一種體能鍛鍊。



 
轉掌  定架    八式


八字掌掌型鍛鍊時與一般所言不同,要領與實際交手狀況有關,重點不在區分派系,這大拇指是傷人的利器,是八卦掌的暗門手法。

高雄李子悌老師是山東標局世家有獨特實用的八卦掌手法、高雄劉全科老師除了陳氏太極亦精八卦手法,也是我深感佩服的老師之二。




年輕時演   背身掌