節錄 劉維中 老師 筆述
該拳動作驃悍,姿勢雄威而優美,且具戰技需求,故我武林最高學府「南京中央國術館」列為主修科目之一,全國軍、憲、警、民無不競相學習,蔚成風尚。
本門「八極拳」特質
首採太極拳行氣運身之妙;次取形意拳的沉撞之實;八卦拳的旋轉靈巧;再以地功、燕青之勇猛狠;白鶴拳的舒展;摔角、擒拿的迅速勇猛進取制敵之先,可謂集八大門派之極。
本門「八極拳」八大要領
「捻、擰、化、沉、震、衝(撞)、擠、跟」為八要之综,熟練經年,可臻遠攻近取貼身摔之目的。
練習區別
個人練習:依八大門派、八大要領,可快可慢,取意、取力。快則迅不急掩耳;慢則神思嚮往,如醉如痴。
團體練習:以整齊劃一,動作踏實,有排山倒海、氣吞山河之勢。
對拆練習:二人對打、團體對練,以攻守應用動作演練,使學習者瞭解招式的用法,增加應變能力,提高學習興趣。
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劉老師再提點八極應用:
1. 熟練精打,不思而應變,攻守自取、虛實不分,可謂妙。
2. 熟諳要領:擰、捻、沉、衝、擠、跟。
3. 「挑肘」接觸部位不是肘關節,而是肘關節的上肱部,挑、肘結合應用。
4. 「擠襠」等式,可摔之應用變化。
5. 出手要採、捋,前進先提提前腳,步法為要,尤其「汲步」,每日晨要汲幾十次。
6. 「龜背掌」可採捋、點插、托撐劈打。